「牛乳で熱中症対策!」へようこそ!

毎日暑いですね・・・

しっかりと正しい熱中症対策をしていますか?

毎日かかさず水分には塩分を含めて飲んでいる?

その熱中症対策、実は間違っているかもしれません


牛乳で熱中症対策!」では、今からできる、正しい熱中症対策と予防方法を公開しています。

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  • 皮膚が冷たいのに熱中症

    数年前の話です。 朝、起きると体が重い。だるい。眠い。というような、ぐったりした状態でした。   この時期、仕事が忙しかったので、疲れが溜まったのだろうと思いつつ、 気にせず動いてみることにするものの、体の細胞 […]

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  • 炎天下でアルコール飲料をたくさん飲むと、簡単に熱中症になります。

    それは2014年の隅田川花火大会の日でした。 私が熱中症になったのは。   花火鑑賞用会場が何コマも当たり(墨田区の某グラウンド)、 花火が始まる2時間前からそこで楽しく宴会をして、 19:00の打ち上げ開始に […]

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  • 子供を保育園に預けている場合

    最近の夏は一昔前よりも非常に 高温になっている事を肌でも感じる事が出来ます。   子供を保育園や幼稚園などに預けている場合には、 子供の熱中症についても心配である部分も多いでしょう。 ある程度成長していれば、自 […]

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  • 工事現場で働く方の熱中症対策

    暑い夏の季節に注意したいのが熱中症です。 特に炎天下の下で作業を行うことが多い 工事現場で仕事をされている方は注意が必要で、 熱中症対策をしっかり行い、身体に負担を掛けない工夫を凝らすことが重要です。   例え […]

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  • 熱中症対策に効く食べ物

    唐突ですが、沖縄では夏バテ防止の定番メニューといえばゴーヤ。 ビタミンCが豊富で肉と一緒に食べると、よりいっそう力がわくそうで、 その力をもってして暑い夏を乗り切っているのだそうです。   夏にとれる旬の夏野菜 […]

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  • 夏バテの原因は肝臓にあり

    夏バテになっても、「暑いからなんだか元気がない」とだけ考えている人も多いでしょうが、 実は夏バテの原因は「肝臓の疲労」と関係があると言われています。   夏バテの主な原因は、「冷たいものや生ものの食べ過ぎ」、 […]

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  • 牛乳で水分補給を

    発汗の大きな役割の一つとして、体温調節があります。 皮膚表面から汗が蒸発することで、皮膚温度を下げることができるのです。   ですが、大量の汗をかくと、体内の水分とともに、電解質も失われ、 体温調節ができずに、 […]

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  • 熱中症危険度チェック

    あなたは普段から、 熱中症になるような危険な行動をしていませんか?   熱中症は重症になると、命の危険に繋がる重大な病気です。 「自分は大丈夫」と思わずに、 まずは下の熱中症チェックシートで、 日々の行動に問題 […]

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  • 牛乳で暑さに強くなる方法

    長年、暑いところで生活しているような人は、汗をあまりかきません。 これは、基礎代謝が低くなり、熱の産生が少なくなっていることや、 皮膚の血流量が増しているので、皮膚温が上がることによって、 熱の放出が盛んになっているため […]

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  • 間違った熱中症対策

    あなたは熱中症対策として、次のように考え、実践していませんか? ①汗をかくと、身体の塩分が失われる。 ②だから水分には塩を入れて、常に塩分補給をしなければいけない。 ③塩飴や梅干を食べて塩分を補給しなければいけない。 ④ […]

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